豆腐牛奶湯減肥手工手工護膚教程

減肥的方法有很多哦..今天給大家介紹一個新方法..很有效的哦!!這方法就是豆腐＋牛奶。或許你會有疑問:這真的可以減肥？這是真的，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用哦。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

瘦身方法:像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。　　在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽爲止。　　服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦！　　小提醒：用豆腐牛奶減肥時，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低於1千大卡哦。