關於減肥的製作知識

最近又胖了，吃個沙拉減減肥吧🙃🙃主要材料：各種蔬菜隨便火腿一根沙拉醬適當所需工具：手一雙製作步驟：第1步：我準備的食材第2步：黃瓜切丁第3步：包菜切碎第4步：火腿切丁第5步：混合食材第6步：擠上沙...

會做飯的男人的確都有魅力加成！讓你邊吃邊幸福邊痛苦……喜歡做菜還喜歡研究各種新菜色的男人千萬不能放過了主要材料：肉糜藕生抽黃酒油雞蛋鹽麪粉小蔥所需工具：一顆心製作步驟：第1步：大男...

減肥這個話題已經成爲一個經久不衰的話題了，現在我就開了這個教程來跟大家說說看減肥主要材料：無所需工具：無製作步驟：第1步：減肥的第一步是首先要思考你爲什麼不瘦？是因爲缺少鍛鍊還是飲食...

這款蛋糕與芝士又是相似口感，但是熱量卻比芝士蛋糕低了很多！酸奶讓糕體溼潤、口感輕柔入口即化，不會很甜膩，搭配一點水果，衝杯咖啡，馬上就是一份無負擔的下午茶！因爲不含油，減肥期也可以品嚐甜...

小毅哥有個發小叫強仔，小時候在一起玩，上班以後他是施工監理，閒的時候喜歡跑跑戶外，弄了點裝備，動不動爬個雪山，穿個沙漠啥的。每次回來喝酒吃飯，老和我吹又去了哪兒....哪兒.....看我平時也...

 日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食—&mda...

曾今幾許你是否遇到這樣的困難：身體太重，跳個小溝我都跳不過去門對我來說是不是變得越來越小了只要我再瘦一點點我就有自由了媽媽總是抱怨我吃的太多，她已經快對我放棄了於是乎我痛定思痛...

爲你推薦六個實用的瘦腹方法，不用太辛苦，就能讓愛減肥的你擁有性感蠻腰。粗鹽按摩瘦腹法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分...

   如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身祕訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材&mda...

排毒，是減肥過程中不可缺少的一部分。如何才能快速有效的排除體內的毒素呢?下面讓小編來告訴你幾個排毒絕招吧!多喝水喝水排毒至少需要明確以下三個問題。①喝多少水?一個成年人一天需...

健康的花茶組合（一個月量）主要材料：幹檸檬片100g山楂幹50g玫瑰花50g甜菊葉25g陳皮絲50g玫瑰茄（洛神花）50g甘草30g荷葉50g所需工具：一次性茶包8x10cm30個製作步驟：第1步：將100g檸檬片分爲30份，每...

來自@若北北同學整理的一組有趣的手繪小插，《小胖妞減肥日記》。相信不少姐妹都有這麼一段經歷，與脂肪戰鬥的光輝歲月，今天這期分享就是講述這麼一個故事，希望你會喜歡。...

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好簡單的，胖的人可以吃，瘦的人一樣可以吃。主要材料：黑糖或紅糖醋香蕉所需工具：筷子製作步驟：第1步：材料第2步：1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。第3步：3、倒...

美白養顏去火減肥通便主要材料：南瓜2/3個所需工具：鍋製作步驟：第1步：把南瓜皮削掉切取2/3個南瓜份量比較大夠5個人吃兩頓第2步：過程中忘了拍圖，下次補上。摻半鍋水，燒開。把南瓜切片，倒入燒開...

蘇打水配上各種時令水果，通便排毒又養顏😊主要材料：檸檬1片火龍果適量桃子半個蘇打水一聽所需工具：水果刀1把製作步驟：第1步：首先準備好食材，桃子半個切成小塊、檸檬切成薄片、火龍果先切成...

減肥的MM看一下啦！主要材料：紅豆100克薏仁100克所需工具：榨汁機制作步驟：第1步：將紅豆和薏米倒入碗中第2步：將其淘洗乾淨第3步：倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制第4步：炒大約20到30分鐘左右，薏米...

其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清...

日前Facebook臉書出現減肥產品廣告，號稱日本最新流行的喝蛋白減肥法，只要2個月就能瘦18公斤，該款窈窕輕飲產品3包要價4500元！衛福部食品藥物管理署表示此減肥瘦身資訊已涉誇大不實，提醒民衆...

許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配，爲大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。推薦：在這個瘦身當道的時代，每種食物彷彿都必須貼上...

減肥是女人一生的工作，胖的想變瘦，瘦的想要更瘦！所以給大家安利一款有菜有肉又減肥菜！希望大家喜歡！主要材料：黃瓜，雞胸肉雞胸肉一塊，黃瓜一根所需工具：刀，案板製作步驟：第1步：把雞胸肉切塊，蔥薑蒜...

橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今爲止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中...

誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會...

【海苔全麥蘇打餅】很多人都喜歡吃餅乾，那口感酥脆嘣脆倍兒爽！不過市面上絕大多數餅乾油脂和糖含量特別高，這樣無論從健康角度，還是身材維持都是不利的。何況是那些需要減脂的人羣，吃了容易...

胖就是胖、無處可藏，甭以爲你僞裝成腰包、或者水泥、或者游泳圈我就看不出來……但是，天無絕人之路，你可以選擇來「KingdomOfSport」，選擇將「它」消滅。——來自德國廣告公司KolleRebbe...