即好吃又能減肥的雞胸肉拌黃瓜手工美食烘焙教程

減肥是女人一生的工作，胖的想變瘦，瘦的想要更瘦！所以給大家安利一款有菜有肉又減肥菜！希望大家喜歡！

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

把雞胸肉切塊，蔥薑蒜大料，一起放入冷水中上火煮！

第2步：

切辣椒段，用熱油澆成辣椒油

第3步：

黃瓜切片

第4步：

碼盤

第5步：

雞胸肉煮熟放冷水裏

第6步：

把雞胸肉撕碎放在盤子中間

第7步：

將鹽，香油，生抽，蠔油，醋，雞精，白糖與辣椒油混合

第8步：

將調好的醬汁淋在雞肉和黃瓜上，完成

第9步：

第10步：

第11步：

第12步：

第13步：

小貼士：

雞肉一定要煮熟！裏外顏色一致！