最近一直超愛秋葵，除了其富含的營養價值，我還想培養小七對素食的喜愛......
主要材料：
| 秋葵 適量 | 六月甜麪醬 適量 |
| 蔬菜丁 胡蘿蔔、青豆、玉米都少許 | 鹽 少許 |
| 開水 適量 |
所需工具：
| 普通廚具 |
製作步驟：
第1步：
【秋葵處理】開水煮沸，丟入切去頭尾的秋葵君，放些許鹽於鍋內，翻拌幾下秋葵至渾身通透翠綠撈出水裝盆放涼......
第2步：
【炒醬製作】開水少許入鍋煮沸，放入甜麪醬攪拌到略微粘稠......
第3步：
放入胡蘿蔔、青豆、玉米三丁煸炒至濃郁，淋至秋葵上.......
第4步：
........
第5步：
牛奶純味辮子麪包，搭配秋葵......
第6步：
相信可以讓家人吃的更健康，山谷一直在努力......
第7步：
很棒的口感：麪包的香醇，秋葵的清新，炒醬的濃郁.......
第8步：
富含營養的搭配，做早飯也不錯哦......
第9步：
下雨天，秋葵和麪包更配喲.......
小貼士：
秋葵可以在冰箱放幾天都是綠的，注意別壓，撞等，秋葵會一直很漂亮呢.....
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