準備材料:
香蕉3大根(香蕉泥1.5杯),香草精華1小勺,燕麥片2杯,蔓越莓幹1/2杯,杏仁片1/2杯,南瓜籽1/2杯,葵瓜子1/2杯,碎椰絲1/2杯,芝麻 1/4杯,鼠尾草籽(chia seeds)1/4杯,肉桂粉1小勺,鹽1/4小勺
主要材料:
眼睛 一雙 |
所需工具:
手 兩隻 |
製作步驟:
第1步:
製作步驟:
1. 烤箱預熱180度。
2. 把香蕉放入容器內用叉子搗成泥。加香草精拌勻。
第2步:
3. 加燕麥片拌勻。
4. 依次加入剩下的材料,拌勻。
第3步:
5. 放入鋪了烤紙的烤盤裏,用勺子或着刮刀稍微壓平,放入預熱好的烤箱,烤25分鐘。
第4步:
取出,室溫放涼,或者放冰箱冷藏後切小塊,enjoy!
第5步:
裝盤
小貼士:
轉自網絡