香蕉燕麥堅果能量棒手工美食烘焙教程

無油無糖沒有任何添加劑，甜味完全來自天然食材，可以隨時補充能量，也適合健身人羣

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

準備好各種食材，這張圖只是擺來看的，堅果分量自己決定喜歡吃就多加點，但主料燕麥片至少要一碗以上

第2步：

再加點紅棗片和黑加侖葡萄幹，香草精只要兩滴就夠了，沒有的也可以不加，鹽只要一丟丟而已不要放多了

第3步：

香蕉兩根，各類堅果混合一下

第4步：

香蕉切片

第5步：

拿擀麪杖碾成泥狀

第6步：

加入紫薯粉

第7步：

把燕麥堅果混合物放入攪拌機打碎

第8步：

有點顆粒狀的會更有口感

第9步：

加入紫薯香蕉泥

第10步：

混合抓均勻

第11步：

把混合物放入鋪好油紙的烤盤內，抹平，表面再撒點燕麥片裝飾一下

第12步：

烤箱不需要預熱，直接打到180度，烘烤30分鐘，想要口感硬點再多加十分鐘

第13步：

烤好取出晾涼

第14步：

涼透後切成適當大小的塊狀

第15步：

裝罐密封儲存

第16步：

下午茶時間來一塊，也適合健身人士。

小貼士：

簡單快手的能量棒！成品口感不是脆脆的那種，稍微帶點韌性，想要拿來磨牙的可以繼續烤乾一點