簡單美味的減肥餐——金槍魚生菜沙拉手工美食烘焙教程

一早開始就要元氣滿滿哦！健康又有營養的沙拉是最好不過的早餐了，可惜Sumer還是沒忍住加了沙拉醬。。。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

材料，把罐頭開了後放在保鮮盒裏。

第2步：

把菜切開成大塊，用手掰碎。（帶上一次性塑料手套）

第3步：

擠上檸檬汁，或者淋上醋，或者二者都用。

第4步：

番茄對半切開，去蒂。

第5步：

切成丁（那一瓣瓣是爲了擺盤好看，請無視）

第6步：

金槍魚罐頭，用勺子弄碎。
（直接吃也可以，但Sumer個人推薦加點黑胡椒粉、鹽和橄欖油在微波爐裏烤一下味道更好。）

第7步：

擺盤，再擠上沙拉醬和千島醬（丘比真是好吃的不要不要的）

第8步：

成品圖美美噠o(∩_∩)o

第9步：

要配上熱檸蜜才更好吃！（請參見Sumer的另一個教程）

小貼士：

注意衛生哦，畢竟都是生的蔬果，請用開水把碗、菜、刀、砧板都燙一遍，最好能用專門的切蔬果的砧板。