超級簡單的減肥餐手工美食烘焙教程

好久沒出現了，終於迴歸了！一切都是因爲我懶，求原諒。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

這是銀耳。

第2步：

自己適量的放一點，因爲它會膨脹的。

第3步：

我放了這些，我是要吃兩頓的。

第4步：

這是紅棗。

第5步：

蓮子。

第6步：

枸杞。

第7步：

這幾樣

第8步：

就這樣。

第9步：

用冷水泡半個小時，洗乾淨，銀耳用刀切小，紅棗我也切了。然後煮，我先用煮飯的那個檔煮30分鐘，在調到煮粥的那檔煮30分鐘。紅糖可以放到碗裏用湯化開，也可以最後十分鐘放到鍋裏，自己適當的放，喜歡甜的就多點，不喜歡太甜就少放點。

第10步：

煮熟後的樣子。

小貼士：

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