秋季潤燥——冰糖銀耳蓮子梨湯 美食手工美食烘焙教程

今天皮膚感到有點幹、臉上還出現了一顆小紅包。身體總是比意識敏感，顯然，秋燥來了。秋天容易傷肺，而肺主皮毛，白色食材有利於潤肺止燥，這款冰糖銀耳蓮子梨湯，軟糯清香，是秋季潤肺養顏聖品，愛美的男男女女抓緊吃呦！

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

準備好原材料，銀耳要事先泡8個小時以上，洗淨並摘掉黃色硬根。冰糖依個人口味添加，冰糖滋陰啊。

第2步：

先將銀耳、蓮子及冰糖下鍋，加水煮開後轉小火20分鐘

第3步：

梨削皮去核後切月牙瓣。

第4步：

開鍋煮20分鐘後放入梨，再煮10分鐘。

第5步：

煮半小時後加入枸杞，煮十分鐘，關火。

第6步：

煮好的銀耳蓮子梨湯清香四溢，快來潤秋燥吧！

小貼士：

1.食材添加順序要注意，尤其是枸杞最後十分鐘再放，否則影響效果。
2.銀耳一定要提前泡八小時以上，如果時間不允許或者想要更加軟糯，可總高壓鍋煲銀耳。