薏仁美白養顏粥——山谷家美食手工美食烘焙教程
今日主打【薏仁美白養顏粥】:燜了一夜的薏仁,營養被全部激發,健脾補腎,清熱祛溼;加上檸檬中的維C,蜂蜜的滋潤肺腸;美白功能強大!
山谷開心分享每日食譜,你也一起來哦。
主要材料:
薏仁 100 | 水 是薏仁的10倍 |
檸檬 一隻 | 蜂蜜 100克 |
所需工具:
電飯煲 |
製作步驟:
第1步:
薏仁淘淨過水浸泡三小時.......
第2步:
十倍於薏仁的水,放入電飯煲煮沸,燜2小時......
第3步:
山谷下午浸泡,晚上開煮,第二天早上開喝......煮成一粒粒開花狀、湯水濃稠就可以了。
第4步:
切開檸檬......
第5步:
待粥放到溫度低於60度時,擠檸檬汁入鍋碗中,不需要全部擠入,這個配方半隻足以。
第6步:
淋入蜂蜜,攪拌一下,薏仁美白養顏粥就做好了。
第7步:
口感體驗:檸檬蜂蜜的香、甜,薏仁的軟糯溫潤,口口健康!
第8步:
榨蔬果汁......
第9步:
早起做了豆漿,豆渣放了兩大勺糯米粉,一勺海鹽,平底鍋小火,幾滴橄欖油,煎出幾張薄餅,茹素人生多了白煮雞蛋又何妨?
第10步:
悠閒的週末,一想到會變的越來越美白,於是每一口都會品到好味道,這就是山谷的小宇宙。
小貼士:
1.薏仁不太會被煮爛,不用擔心煮過頭。
2.水要多加,薏仁會漲很大,汁水也很好喝。
3.可以根據每個人的喜好加入檸檬喝蜂蜜。
山谷可以用美食、手作記錄生活,你呢?
相關文章
-
秋季養身粥——山谷家美食手工美食烘焙教程
mia回來後,買過一、兩次早餐,無非是雞蛋卷餅、餈飯糕之類的早餐點心,搭配牛奶、果汁之類,mia說,以後再不要給我準備外賣的早點了,說實話“沒有一點食慾”。在海外,魂牽夢縈的就是媽媽煲的暖暖的粥,各種各樣的粥,那是心心念唸的 -
臘八粥——山谷家美食手工美食烘焙教程
全縣自開展基層黨組織和黨員“創先爭優”活動以來,我鄉黨委高度重視,將“創先爭優”活動列入了黨委政府的重要議事日程之中,並從本鄉的實際出發詳細制定了以“服務大項目、勇於當先鋒”爲主題的創先爭優活動實施辦法,成立 -
清水煮白果——山谷家美食手工美食烘焙教程
糖水雞頭米、糖蜜桂花、清水煮白果,這些都是秋天的禮物,把秋之韻味留住,一樣都不能錯過.....篤篤篤,篤篤篤.......一個敲,一個剝.......秋蟲鳴叫,是夜安好.......谷谷家的銀杏果從剝出到真空包裝,放到明年秋天都是這麼新鮮哦 -
過年的瘦身美食(二)——by山谷家美食手工美食烘焙教程
大年初一,燒香拜菩薩是我們家的傳統,回來吃酒釀圓子也是傳統,起牀後一餐吃素更是家傳。蔬菜涼拌很美味,今天分享的是“涼拌菠菜”,喜歡吃素的可以試試。祝福大家新年快樂,全家團圓、幸福、安康、事事如意!主要材料:菠菜 一 -
水果慕斯——山谷家美食手工美食烘焙教程
生命中出現的每一位過客,都讓山谷珍惜。由山谷的糉子結緣,從烘培、家常菜點我們都一路探討,再到如今的珠寶,看山谷一路分享一路成長,他一路尾隨而來,山谷無以爲報,奉上慕斯一尊,回報忠粉。主要材料:一、慕斯底瑪麗早餐餅 200 -
越南春捲——山谷家美食手工美食烘焙教程
【篇一】一、貨物的管理由於整個機場所需產品種類衆多,貨物繁雜,所以更要做好倉庫的管理,貨物的入出庫作業,日常保管,倉庫清理工作,把好庫存數量的管理,防止不必要損耗的發生,有效的利用庫存區面積。1、實行易拿、易放、易看 -
土豆燜飯——山谷家美食手工美食烘焙教程
學完了這篇文章《圓明園的毀滅》,它使我感到了當時清政府的昏庸無能,軍民的懦弱,更可惡的就是那無恥的英法聯軍!圓明園曾經是一座金碧輝煌的皇家園林,是我國園林藝術的瑰寶,建築的精華,圓明園不僅美麗,而且聚集着我們偉大中華 -
清蒸大閘蟹——山谷家美食手工美食烘焙教程
今晚吃蟹,誰家借點醋?這是老哏。被玩兒壞了的是這樣:今晚喝醋,誰家借點兒螃蟹。江浙滬地區把螃蟹叫做大閘蟹!蒸螃蟹保留了最多的營養,比煮要好。蟹醋的調配很重要,鎮江陳醋、太古細砂糖、小車麻油、六月鮮淡醬油......殺生了 -
塘鯉魚燉蛋——山谷家美食手工美食烘焙教程
它們出現得那麼短暫,只在春天稍縱即逝,好似櫻花一般,過了花期,就翩翩化蝶,竟然連一絲蹤跡都沒有了。山谷說的是兩種長相貌似相同的魚——塘鯉魚和昂刺魚。塘鯉魚渾身墨黑,背上沒有刺,而昂刺魚則通體成黃、褐色,身體有刺。今天 -
寬湯龍鬚麪——山谷家美食手工美食烘焙教程
燉了一晚的筒子骨湯汁裏扔進幾粒西蘭花、幾段山藥、一把龍鬚麪,寬湯只放一勺麪霸,淡淡鹹鮮.......餐後甜點是棗泥餡麻薯。“媽咪我可以再吃一隻嗎?”mia消滅了一碗麪、一枚棗泥麻薯後,不依不饒......主要材料:筒子骨湯