低矮傢俱不利健康

　　現在市場上低矮傢俱大行其道，就連時尚雜誌上的傢俱廣告，也多是宣傳一些矮桌矮几矮沙發，以體現其獨特個性和時髦風格。相關專家提醒，許多低矮傢俱雖然時尚獨特，但高度不合理，長期使用很容易影響到身體的脊椎、腰椎、 頸椎、視力、肩肘、膝蓋及腿關節，埋下了很多疾病隱患。

　　桌子。站立時，平攤開雙手，掌心與地面之間的距離，就是最適合你的桌子的高度。如果桌子太矮，上半身會不由自主地趴在桌面上，頭部也會跟着低下去，長期彎腰低頭，脊椎、腰部、頸部很容易因此而痠痛疲勞，嚴重時甚至會引發脊椎病、腰肌勞損、頸椎病等疾病。

　　椅子。坐在椅子上兩腳平放時，如果大腿與地面平行，小腿能夠基本垂直於地面，那麼椅子高度就合適。椅子離地面太近，人坐在上面，腿部很難伸直，下肢處於彎曲的狀態，腿部關節不能放鬆，長久下來，腿部、腰部和手臂極容易疲勞，可能導致一些腰部疾病及關節炎的發生。

　　牀。牀沿高度是否合適主要看使用者膝蓋的高度。自然坐立時，雙腳高出地面1—2釐米即可。牀沿過低，坐在牀邊時腿部不能自然放鬆，長此以往，腿部神經就會受到擠壓。牀面容易受潮，人在睡眠時，也會吸入一些地面灰塵。

　　沙發。沙發的座高應該與膝蓋彎曲後的高度相符，這才能讓人感到舒適。沙發靠背高度則是根據腰椎曲線來設計，腰部以上肩胛骨以下必須有支撐點才能讓身體放鬆下來。如果沙發太低太軟的話，人坐在上面很容易讓整個身體都窩在裏面，這也會影響脊椎健康。特別是正處於生長髮育階段的兒童，有可能因此出現駝背或脊柱側彎，而老年人更容易使腰背疾病加重。

　　茶几。茶几的高度應與沙發座位持平，這樣我們可以很輕鬆地拿取檯面上的東西。茶几太過低矮，人在取物時，手臂和腰背的力量都得往下使，很容易使腰背受損。

　　電視櫃。電視櫃的高度，應保證觀衆就坐後的視線正好落在電視屏幕的中心。如果櫃子太過低矮，會造成俯視，頭會不由自主地垂下去，對頸椎及視力都不好。

　　廚房用具。一般情況下，竈具檯面的高度大約以65釐米—70釐米左右爲宜，操作檯及洗碗池大約以80釐米—85釐米爲宜。同樣道理，如果廚房用具過於低矮，人在做飯的過程中，常需要彎腰，頸部、腿部都很容易因受累而疲憊，容易使腰背、脊椎和頸部反覆勞損而受傷。

　　總之，大家在選購傢俱時，不能只注重新潮時尚的外觀，一定要親自試用，感覺身體很舒適、毫不費力、不易疲勞、伸縮自如才行。