蕙登妮山藥紅棗益氣健脾湯手工美食烘焙教程

因爲各種原因頻頻熬夜，熬夜是皮膚殺手，所以會自己燉湯晚上喝點整個人在這個冬夜都暖暖的。紅棗的優點就不用我多說了，補脾益氣。山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬是很養胃的，而且可以補脾益氣。是個很好的補方，一般來說適用於那些胃腸長期不好的，氣血虧虛的。我還加了一點水果，帶着一股清香。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

把山藥去皮，去皮注意要戴着一次性手套，因爲有的過在去皮過程中很癢，比如我。去皮根據個人喜好切片或者滾刀塊，放水裏洗淨，浸泡。

第2步：

紅棗，切口，這樣紅棗的甜味會浸到湯裏。

第3步：

banana一根

第4步：

我也切成了滾刀塊

第5步：

一把冰糖，其他我用了這樣兩把，沒辦法，愛甜甜的味道

第6步：

鍋內放水，滾開後放山藥，改小火慢慢煲。

第7步：

小火🔥，小火才能熬的軟糯可口。

第8步：

十分鐘後把大把冰糖放進去，這個時候用勺子推開，防止粘鍋。

第9步：

放了冰糖的湯好濃稠。

第10步：

加紅棗，紅棗不要放的太早中途放進去就可以了。

第11步：

最後臨出鍋放香蕉就好，不要讓香蕉煮的太爛。

第12步：

熬夜的我，喝一碗開開心心的幹活去了。

小貼士：

1.山藥的選擇
2.小火慢燉
3.紅棗中途加入，香蕉最後放
4.業餘愛好，喜歡點贊，不喜勿噴