懶癌患者專屬/芝士焗紅薯手工美食烘焙教程

🙂懶癌甜食控立馬看過來🙃
❣熱愛芝士芝士紅薯紅薯看過來❣@piggy帶給大家一款簡單健康的甜食---芝士焗紅薯🧀🍠 （兩種做法）
紅薯好處：補虛乏益氣力、美容減肥、治療便祕、護心抗癌等。
#❗️# 特別提示：紅薯吃太多會會出現腹脹現象，因此不要貪食噢💓

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

懶癌患者專屬/芝士焗紅薯#做法1#

第2步：

-1- 將三小塊紅薯洗淨（紅薯形狀如上圖），廚房用紙裹住洗淨的紅薯，用水淋溼，放入微波爐中，高火🔥加熱 8分鐘。
⚠️ 8分鐘完畢後，紅薯整體不那麼軟，再加熱5分鐘。

第3步：

-2- 將熟透的紅薯取出，用刀對半切開，將紅薯肉刮出。
⚠️不要把紅薯肉刮的太乾淨！薯皮上留大概0.3cm的紅薯肉。（備用）
-3- 將刮出的紅薯放入黃油，攪拌，待黃油全部融化與紅薯肉充分融合。
⚠️藉助紅薯的溫度融化黃油噢！因此不要放涼紅薯肉。
-4-加入適量純牛奶🍼
-5-加入適量蜂蜜🍯如果不喜蜂蜜或不喜糖，也可以不加，根據自己的口味，爲自己打造健康的飲食🙊

第4步：

-6- 香梨洗淨去皮，切塊，拌入紅薯肉中。
-7- 將拌好的紅薯肉，回填到之前備用的紅薯皮中🤔
❗️這裏要特別說一下，加入香梨的口感炒雞好，脆！甜！🍐🍐

第5步：

-8- 烤箱180度預熱5分鐘。
-9- 在回填好的紅薯上，撒上馬蘇裏拉芝士碎，刷上蛋液。

第6步：

-10- 放入預熱好的烤箱中，上下火180度烤20分鐘，至表面金黃略帶焦黃即可。

第7步：

🤗趁熱吃
🤗趁熱吃
🤗趁熱吃
重要的事情說三遍！！

第8步：

懶癌患者專屬/芝士焗紅薯#做法2#

第9步：

-1- 將三大塊紅薯洗淨切成片，用水泡1分鐘後，把水泠幹，放入微波爐中，大火🔥加熱8分鐘。

第10步：

-2- 將熟透的紅薯取出，放入黃油，攪拌，待黃油全部融化與紅薯肉充分融合。
⚠️藉助紅薯的溫度融化黃油噢！因此不要放涼紅薯肉。
-3-加入適量純牛奶🍼
-4-加入適量蜂蜜🍯如果不喜蜂蜜或不喜糖，也可以不加，根據自己的口味，爲自己打造健康的飲食🙊
-5- 將乾果碾碎，備用。我這次準備的是杏仁和開心果☺️

第11步：

-6- 裝杯，3塊大紅薯裝了6杯。

第12步：

-7- 加入碾碎的乾果碎，加入馬蘇裏拉芝士碎，加入適量黑芝麻，刷上蛋液。

第13步：

-8- 烤箱180度預熱5分鐘。
🤓錄個小視頻吧🌚🌚有種黑暗料理的趕腳😂😂

第14步：

-9- 放入烤箱，上下火180度烤15分鐘即可。
😆😆香味兒瀰漫整個房間😋😋

第15步：

💃🏻出爐💃🏻
🤗趁熱吃
🤗趁熱吃
🤗趁熱吃
重要的事情說三遍！！

小貼士：

🤔@piggy小貼士
1.入微波爐加熱叮熟的時間要依據紅薯的大小和微波爐的功率來調整。大家注意要自己控制調節。
2.牛奶的用量也可根據紅薯的品種來調節，有些紅薯偏幹，那麼就增加牛奶的用量嘍。
3.#做法2#中乾果也可根據自己的口味調節啦，你喜歡吃什麼那就放什麼😉很隨意的。
4.依然重要的事情說三遍！❗️趁熱吃！趁熱吃！趁熱吃！❗️涼了口感就會大打折扣☹️

👸🏼美食能夠帶給你最簡單的快樂，用心 隨心 就好～ 祝幸福💕