鮮榨捲心菜蘋果汁手工美食烘焙教程

捲心菜富含豐富的營養 蘋果酸甜的口味更便於接受 清理腸胃 營養健康的同時 還具有減肥 護膚的功效！

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

大卷心菜洗淨切成小塊（清水浸泡大於20分鐘 以防那農藥清洗不乾淨） 蘋果去皮 切成小塊

第2步：

捲心菜逐次適量放入杯中 打碎 （想喝蔬菜汁的可加少量水 ）

第3步：

蘋果也逐次加入 攪拌打碎 蘋果的酸酸甜甜可以中和捲心菜的青澀菜味道

第4步：

可依據個人喜好 適量添加蜂蜜 口感也更好

第5步：

因爲代餐食用 所以過程中未添加水 稠稠的代餐解飽又美味！圖片爲成品的1/2

小貼士：

捲心菜富含豐富的維生素c維生素e 還富含豐富的葉酸同時具有殺菌 消炎的作用 。榨成漿是最好的食用方法 這時候膳食纖維在裏頭 汁也在裏頭 營養最容易保全 吸收也更容易！注意 千萬不要加熱 要喝新鮮的哦！