檸檬薏米水手工美食烘焙教程

最害怕夏天溼熱的感覺
整個人都會變的無精打采 食慾不振
也就是中醫講的溼氣重

小清新範兒的薏米
就是爲了去溼消水腫的而生的
絕對是好到不能再好的一款的中式夏日飲品

讓我們
告別浮腫 迎接更自信的自己

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

1.薏米用水浸泡2小時左右

第2步：

親們，點大圖看(๑>؂<๑）

第3步：

2.砂鍋盛滿水，放入薏米煮開

第4步：

3.放入黃冰糖。（白的也行就是不能用紅的）

第5步：

親們，點大圖看(๑>؂<๑）

第6步：

4.轉小火煮1小時左右至薏米熟爛。（也可以用高壓鍋，設置在煮粥檔上）

第7步：

5.青檸檬切片（黃檸檬也可以）

第8步：

廚娘小貼士：
再來擊碎一個謠言！
有朋友問到白天喝檸檬水會不會黒，其實是不會的~
檸檬內含有香豆素類，具有光敏性。但每顆的含量非常非常少，不構成任何影響！研究表明，在普遍UVA輻射強度在15μJ左右的室內，一天要吃下去353顆檸檬，照353個小時纔會變黑哦!
所以，檸檬好處多多，放心大膽的喝檸檬吧~

第9步：

6.杯中加冰塊。

第10步：

7.加入檸檬片（一片到半片的量）

第11步：

8.加入薏米粒和意米水

第12步：

廚娘小貼士：
這期聊聊薏米。
薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、皮膚粗糙等都有良好療效。

第13步：

9.最後切一片檸檬，作爲裝飾就完成啦～～

小貼士：

廚娘碎碎念：
這期教大家的薏米水，可是咱們中式一絕！
除溼消腫，瘦身美白功效一一俱全，而且甜甜的非常好喝哦~
一轉眼已經入夏了，身體容易溼氣重。溼氣重容易食慾不振，關節疼痛，脾胃不佳。薏米是最能除溼氣的食材了，將薏米加入冰糖煮成水，加上冰塊和檸檬，還有消暑解渴，補充維C和美白的功效！
全家老小都能喝（不過孕婦不宜食用），是夏天絕佳的飲品~甩外面買的冰糖雪梨之類的飲料幾百條街！