水果沙拉手工美食烘焙教程

不要輕易嘗試！

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

水果不一定要全部用完，按自己的量添加，水果也可以更換成自己喜歡的，沙拉醬不能接受的可以用酸奶代替

第2步：

火龍果去掉“葉子”

第3步：

刮刀颳去表皮

第4步：

取出果肉，切成絲，果肉切塊

第5步：

楊桃把棱去掉，切塊

第6步：

蘋果去皮切塊，小番茄切兩半，蘋果容易氧化，所以最後切！

第7步：

取適量沙拉醬

第8步：

拌勻就可以了

第9步：

火龍果皮裏含有大量花青素，扔掉非常可惜，可以涼拌了吃，另外最好不要加黃瓜，黃瓜會分解其他水果蔬菜裏的vc ，導致營養缺失！

第10步：

夏天來了，多吃些水果蔬菜還是好的，但是沙拉醬含的熱量很高，而且味道並不是所有人都能接受的，我就接受不了，實在要我吃我會加些餅乾碎在裏面，或者直接換成酸奶！