減肚子的看過來，轉載手工手工護膚教程

本人感覺有用

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

，10分鐘，因爲我截的圖片，所以不那麼準確

第2步：

膝蓋離地，堅持5分鐘

第3步：

兩手放後，頭往後仰5分鐘

第4步：

臀部提起，像個板凳，10分鐘

小貼士：

一天半小時就ok了。