清燴苦瓜手工美食烘焙教程

美食烘焙

夏天要多吃點苦瓜，對身體好，又能消暑。特別是紅苦瓜，微苦，軟綿。材料簡單，易做

主要材料：

  紅苦瓜       400克  辣椒       20克
  鹽  生抽

所需工具：

  炒鍋

製作步驟：

第1步：

清晨，買最新鮮的

第2步：

紅苦瓜冼淨備用

第3步：

切開苦瓜，去掉裏面的紅子

第4步：

辣椒切碎

第5步：

苦瓜切大塊，好煎，更好吃

第6步：

小火慢煎，煎至兩面金色

第7步：

加鹽，辣椒碎，生抽

第8步：

出鍋。易做好吃的健康菜，你也試試

小貼士：

要買最新鮮的紅苦瓜，紅苦瓜採摘的時間長就壞了，會有很多細菌的，不能吃。一定要煎至兩面金黃。不要用多餘的配料，影響苦瓜本來的味道

標籤：苦瓜 老師辛苦了手工

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