隨着年齡的增長。積長了一些養生的方法,給大家提供一些。阿膠具有補血,滋陽潤燥,增加體內鈣的攝入量,延緩哀老。甜米酒益氣生津,活血,是女性不可多得佳品。堅果仁走最佳護腦美食
主要材料:
阿膠 200克 | 甜米灑 300克 |
核桃仁 50克 | 腰果 20克 |
南瓜孑仁 30克 | 紅棗 50克 |
幹枸杞 50克 | 桂圓肉和葡萄乾 50克 |
紅糖 10克 | 蓮子粉 50克 |
無花果 10克 |
所需工具:
碗 | 炒鍋 |
蒸鍋 |
製作步驟:
第1步:
好吃的美人湯
第2步:
第3步:
第4步:
枸杞
第5步:
腰果
第6步:
核桃仁
第7步:
無花果
第8步:
桂園肉和葡萄乾
第9步:
特製紅糖
第10步:
炒制,去掉一些水份,更香脆,口感更好
第11步:
炒制
第12步:
南爪子炒制後去皮
第13步:
紅棗切碎
第14步:
無花果切小塊備用
第15步:
第16步:
去皮的南瓜孑仁
第17步:
全部放入碗中備用。家中有什麼堅果都可以,只要是堅果就好
第18步:
紅糖切碎加入
第19步:
加入枸杞
第20步:
這是蓮子粉,
第21步:
加入蓮子粉50克伴勻
第22步:
裝入玻璃瓶,放入冰箱備用
第23步:
一次做多點,可連吃半個月以上
第24步:
阿膠
第25步:
打碎
第26步:
甜米酒又叫醪糟,用它全部蓋往阿膠,多放點甜酒汁,等侍一天最好。下次我重點介紹怎麼製作。
第27步:
上鍋蒸2小時
第28步:
製作好後,冷卻後加蓋,放入⊥冰箱裏備用,因全部是用甜酒製作,沒有水,所以可存放時間長些。
第29步:
每天早上,小鍋內放一碗水,一匙子制果仁,一匙制阿膠煮開
第30步:
每天一小湯匙
第31步:
第32步:
加一點點蜂蜜,也可不加
第33步:
第34步:
出鍋
第35步:
非常簡單美顏湯做好啦
第36步:
第37步:
因每天阿膠的量不大,可長期吃,不上火
小貼士:
製作阿膠的過程中不能有水和水汽,因在蒸制前要加蓋了。阿膠不宜多食,以免上火。果仁最好炒制一下,好保存,口感也更好。可長期食用,我堅持有五年。重點女人經期一定要停用,因太活血啦!