有時候，你是否會爲眼角隱約的幹紋、開始鬆弛的肌肉、越來越深的表情紋大驚失色呢？
攝入均衡營養
想要保持肌膚健康美麗，容光煥發，最重要的一點是需要攝入均衡的營養。因爲不同食物中的營養成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白質可以使肌膚細膩、潤滑，像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等食物就含有豐富的蛋白質；而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿蔔素，動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A，適量食用這些食物可以潤滑皮膚，防止皮膚乾燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。
飲用充足水分
每日飲用充足的水也是保養肌膚的祕訣之一。因爲人體內水分充足纔可以使皮膚潤滑光澤，充滿彈性。成人每日應飲1500至2000毫升水，以純淨水爲佳。水不僅是美容聖品，而且，“水是最好的藥”，能讓我們遠離不少慢性病，比如哮喘病、腸炎、關節炎、偏頭痛等。
保持樂觀情緒
保持肌膚年輕的另一個祕訣，就要保持樂觀愉快的情緒，注意情緒的自我調節。因爲良好的情緒能夠舒緩人的壓力，使人精神煥發，而不良情緒的過度刺激則會有損健康，使人顯得憔悴。因此，生活中要注意增添情趣，陶冶情操，心胸開朗豁達，心態淡泊寧靜。記者曾經看到過一個開服裝店的老太太，每天都樂呵呵的，每天和來店
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