減肚子的看過來,轉載手工手工護膚教程

本人感覺有用

主要材料

  地墊

所需工具:

  大肚子

製作步驟:

第1步:

,10分鐘,因爲我截的圖片,所以不那麼準確

第2步:

膝蓋離地,堅持5分鐘

第3步:

兩手放後,頭往後仰5分鐘

第4步:

臀部提起,像個板凳,10分鐘

小貼士:

一天半小時就ok了。

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