3款自制美膚蔬果品手工手工護膚教程

美顏嫩膚是女人的最愛，推薦3款自制美膚蔬果品，希望你喜歡！
　　

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

紫沙果釀美膚

材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

　　做法：
　　1、材料洗淨，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
　　2、材料分別放入果汁機中打成純汁。
　　3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
　
　美麗小祕密：
　　你知道消化不良、身體機能負擔過重，也會影響肌膚的健康嗎？這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的蔬果汁，除了含有豐富的β胡蘿蔔素、葉酸、維他命C及礦物質以外，更因爲纖維質豐富而具有促進腸胃消化的作用。如果你不太喜歡帶一點苦澀的滋味，可以將李子、葡萄去皮後再榨汁處理，不過便流失一次攝取纖維質的好機會了！
　　

青果薄荷美白

　　材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉23片

　　做法：
　　1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
　　2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
　　3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

　　美麗小祕密：
　　奇異果不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含有美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道蔬果汁，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用的滋味，更是令人難忘。
　　

橘香甜汁除斑

　　材料：橘子3顆、胡蘿蔔1根

　　做法：
　　1、洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。
　　2、胡蘿蔔洗淨，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
　　3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後即可飲用。

　　美麗小祕密：
　　柑橘類水果含有豐富維生素C，是絕佳的美容聖品。對於皮膚容易曬黑的人來說，橘子裏的礦物質"硒"更是抗氧化美膚的關鍵，30歲過後更應特別留意硒的攝取量是否足夠。準備材料時，記得別把果肉瓣表皮的上維絲除去，這樣才能攝取到可降低膽固醇的果膠。如果買不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘類水果替代。