大姨媽茶湯手工美食烘焙教程

暖暖的～好貼心

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

▼蜂蜜大棗茶
將紅棗洗淨，去核，和冰糖一起放入小湯鍋，加入適量清水，大火煮開後轉小火，煮至湯汁全部收幹，放些冰糖，加些清水。煮到裏面的清水全部收幹後，用打蛋器將鍋裏的紅棗全部打碎，打成棗泥，然後將棗泥盛出，放涼，準備一個大的乾淨的玻璃瓶，倒入棗泥，棗泥只加到瓶子的一半即可，然後倒入蜂蜜，將瓶子加滿就可以了，攪拌均勻後蜂蜜大棗茶就做好了。喝的時候用溫水衝，在蜂蜜大棗茶裏放兩片生薑，可以保存24個月不變質~

第2步：

▼紅棗桂圓生薑茶
薑切片、紅棗洗淨、桂圓洗淨後備用，把所有食材放入鍋內加入紅糖，放清水，大火燒開轉中小火煮15分鐘即可。

第3步：

▼四物湯
當歸10克川芎8克，白芍12克，熟地12克，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出湯汁，把殘留的藥渣，再次導入鍋中，倒進3碗水，煎煮成一碗水，將兩次的湯汁混合在一起，分成兩碗（溫熱喝）飯後半小時喝，一般建議早飯與中飯後半小時喝，吸收更好。

第4步：

▼四寶暖身湯 
將紅糖、姜、枸杞、乾紅棗、放入奶鍋中，加入2/3滿的純淨水；用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可；趁熱喝並且吃掉紅棗和枸杞，經期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，經期前後可以多喝，對痛經和經期手腳冰冷有改善～

第5步：

▼糖水蘋果煎大棗  
將蘋果洗淨，對開，切片。大棗洗淨，去核，切塊，紅糖倒鍋內，倒入紅糖3倍的水，紅糖與水的比例爲1:3，小火攪拌，使紅糖慢慢融化，放入蘋果片和大棗，依然小火慢慢煮糖，煮至水開，用小火慢慢煎制，煎到兩面色澤很深，蘋果略微脫水的樣子，可盛起蘋果，趁熱，吃蘋果大棗，紅糖汁加水稀釋一下，可以吃也可以喝掉哦≧﹏≦

小貼士：

MM們注意！要看火(^_^)