幸福的小事叫【早餐】——蝦仁炒時蔬手工美食烘焙教程

早餐天天換花樣也很累，常規的牛奶、麥片不變的情況下，只需要調整水果和主菜就會省事很多。
茄子、青椒、豇豆和蝦仁一起炒，一點橄欖油、一點海鹽、一點味精......
碳水化合物、蛋白質、維他命、澱粉，微量元素........
只吃新鮮的，身體才歡迎.....

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

基圍蝦在開水裏燙一下，趁熱剝去蝦殼去蝦線......

第2步：

豇豆焯水......

第3步：

滾刀塊茄子切好，泡入清水.....

第4步：

青椒切小塊.....

第5步：

中溫入橄欖油，下茄子煸炒10秒，下青椒煸炒煸炒10秒，下豇豆煸炒10秒，下蝦仁煸炒10秒後加入鹽和味霸或者雞精......

第6步：

出鍋......

第7步：

新鮮的時蔬，緊實Q彈的蝦仁，淡淡的鹹鮮，補充養分的還有它們......

第8步：

碳水化合物、蛋白質、維他命、澱粉，微量元素都有啦.......只吃新鮮的，身體才歡迎.....

第9步：

炎炎夏日和冰霜酸奶麥片更配哦......

第10步：

N多維他命......早安各位！

小貼士：

每天都要做一件幸福的小事——早餐！