众所周知，儘管许多人都了解吸烟对健康的种种损害，但是戒烟依旧是一件十分困难的事情。在过去的几十年里，广告商和好莱坞的合作已经通过电影和电视媒体成功将吸烟的理念深深地扎根在我们的脑海中，但值得庆幸的是大多数人都了解吸烟对于健康和孩子有巨大负面影响，儘管如此，并不是所有吸烟者都想要戒烟，当你开始行动时，你会惊讶地发现想要成功戒烟是一件多幺艰难的事情。
那幺在你停止吸烟之后会发生些什幺呢？
如果现在你的嘴里有一支香烟，并且一会儿你就能够吸完它。当你吸完这一支后，我们希望你永远都不要再拿起另一支，因为如果你即便你这样做，你的身体也会在你吸完烟后20分钟内就会发生惊人的变化。
当你想要戒烟时，首先要克服精神上的烟瘾。学习可能是帮助你戒烟的动力之一，通过学习来转移分散你对香烟的注意力。吸烟对于健康十分有害，所以戒烟的好处是十分明显的，停止吸烟，对于缓解香烟对身体的负面影响十分有利。
下面我们将告诉你，随着戒烟时间的增加，究竟会对你的身体健康又怎样的好处，我想当你了解后，一定会感到很惊讶！让我们来一起好好思考一下戒烟的作用！
－大约20分钟后，你的血压和脉搏将明显下降，并且你的手脚温度会增加。
－大约在8-12小时内，你的血液中血一氧化碳水平将恢复到正常水平，除此之外，你的血液中的氧水平也将回归到正常水平。
－戒烟24小时，你的心脏病发作几率会明显减少。
－约48小时后，神经末梢将会重新开始生长，你的嗅觉和味觉能力增强。
－2週到3个月之间，你的血液循环会明显改善，行走变得更加轻鬆，并且咳嗽和呼吸困难症状会显着改善，痰量也会减少。
－大约在3个月后，肺功能明显增强。
－1个月到9个月之间，你会切身感受到你不再鼻塞，疲劳，气短的情况也基本消失。肺部的细如髮丝的血管结构也恢複到正常的功能。
－1年后，如果你是一个吸烟者，你的冠状动脉心脏病和心脏病的风险将会减少一半。
－在你开始吸烟之后便会有中风的风险，在你戒烟的时间在5-15年之间时，这种风险将基本消失。
－在你戒烟10年之后，你患上各种癌症，包括肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌，胰腺癌的机率将会大大降低了。患上肺癌的几率基本和一个非吸烟者一样。事实上，百分之六十的癌症患者是因为不健康的饮食和长时间吸烟习惯造成的。
－在大约15年后，你的冠心病和心脏病发作变化可能性就像是一个从来没有吸过烟的健康人，死亡的风险也下降到一个非吸烟者的水平。
即便有再多的金钱也无法买来一个健康的身体，而当你选择停止吸烟后，它为你的身体带来的好处是显而易见的。所以当你戒烟后会发生什幺变化呢？你的身体将会逐渐恢复健康。
珍惜生命，从放下一根香烟开始。赶快把这篇有益于生命健康的文章分享给你的朋友们看看吧！
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