不要轻易尝试!
主要材料:
苹果 | 杨桃 |
小番茄 | 火龙果 |
沙拉酱 |
所需工具:
刀 | 碗 |
制作步骤:
第1步:
水果不一定要全部用完,按自己的量添加,水果也可以更换成自己喜欢的,沙拉酱不能接受的可以用酸奶代替
第2步:
火龙果去掉“叶子”
第3步:
刮刀刮去表皮
第4步:
取出果肉,切成丝,果肉切块
第5步:
杨桃把棱去掉,切块
第6步:
苹果去皮切块,小番茄切两半,苹果容易氧化,所以最后切!
第7步:
取适量沙拉酱
第8步:
拌匀就可以了
第9步:
火龙果皮里含有大量花青素,扔掉非常可惜,可以凉拌了吃,另外最好不要加黄瓜,黄瓜会分解其他水果蔬菜里的vc ,导致营养缺失!
第10步:
夏天来了,多吃些水果蔬菜还是好的,但是沙拉酱含的热量很高,而且味道并不是所有人都能接受的,我就接受不了,实在要我吃我会加些饼干碎在里面,或者直接换成酸奶!