手脚冰冷的人一定要喝这一碗姜枣茶，知道的人不多…现在就特别传授给你。

养生的好方法。

女性体质普遍偏寒，冬天很容易手脚冰冷，严重一些甚至还会生冻疮。每年冬天对于爱美的女生来说都是巨大的挑战。想要强化体质，最好每天喝一杯姜枣茶，一定能够解决这些问题。

▼手脚冰冷是因为新陈代谢降低，血液流动速度减缓。血液循环不畅，无法到达肢体的末梢血管造成的。姜枣茶益气补血，不仅能够温暖身体，还能美容养颜。

首先準备材料：5粒大红枣、5粒桂圆、半块姜、枸杞适量、红糖适量。

製作方法：

1.将红枣洗净，去掉枣核并切成小块。姜切成丝，桂圆也去掉核。

2.除红糖外，其他材料都放到壶中煮。加水至4／5处，煮15分钟后关火。

3.在杯子中放入红糖，倒入姜枣茶即可饮用。

製作姜枣茶的注意事项：

1.最好用滩枣，其他枣煮出来的茶不好喝。

2.可以用搪瓷锅或者不鏽钢锅煮，但是绝对不能用铁锅。

3.大枣具有驱寒的作用。只有把枣切碎煮时才能将里面的营养煮出来。姜和枣同时下锅，可以把姜的味道尽量挥发出去。

4.四季都可以饮用姜枣茶。姜枣茶可以温中散寒、补血正气、燥湿消炎。还能促进消化、抗寒、消炎。

5.儘量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝。

女生一定要经常喝姜枣茶，自己动手煮非常方便，而且还对身体有很大的益处。分享出去，让身边的朋友都看到，学会姜枣茶的养生之道吧。