現在，大家吃飯時最津津樂道的東西就是卡路里了，不過我們一天到底吃了多少卡路里是在是很難想像的。沒關係，下面這37個例子會告訴你，200卡路里的不同食物，量到底有多大。你可能覺得多吃一把小熊軟糖沒什幺，其實1.8盎司（51克）小熊糖和21盎司（600克）的西蘭花或者3個雞蛋是一樣的卡路里。怎幺樣，害怕了吧？接着看吧。
▼蘋果。
▼芝士漢堡。
▼黑豆罐頭。
▼糖果。
▼雞肉三明治。
▼西蘭花。
▼甜甜圈。
▼法式麵包卷。
▼鱷梨。
▼玉米。
▼小胡蘿蔔。
▼罐裝豌豆。
▼焗豆。
▼芹菜。
▼可樂。
▼玉米片。
▼杏乾。
▼薯條。
▼煎培根。
▼水果圈。
▼葡萄。
▼代糖。
▼小熊軟糖。
▼巧克力。
▼小甜椒。
▼蜜瓜。
▼熱狗腸。
▼糖豆。
▼番茄醬。
▼奇異果。
▼巧克力豆。
▼洋蔥。
▼煙燻火雞切片。
▼雞蛋。
▼糖果。
▼棒棒糖。
▼牛奶。
看了這份名單，我腦子裏冒出的第一個念頭就是：甜甜圈其實可以吃？分享給你正在減肥的朋友們吧，在他們吃小熊軟糖的時候，給他們推薦一下洋蔥。
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