最近某明星因抑鬱症去世的新聞鋪天而來，讓人們開始關注起了抑鬱症。所謂抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，抑鬱症是一種可預防性疾病。今天告訴各位織女們一個令人振奮的消息——織毛衣可以治療抑鬱症。很多人質疑，織毛衣真的可以治療抑鬱症？近日，英國醫生別特薩恩·科爾基勒研究發現克服緊張情緒的有效方法，即進行編織。科爾基勒稱，編織的過程與調節心理狀態和思想的治療過程很相似。
澳大利亞一名三個孩子的媽媽雅基·芬克（Jacqui Fink）通過用巨型毛衣針編織手工品重拾了生活的希望，不僅實現了自己的夢想，而且從產後抑鬱的陰霾中走了出來。雅基原本是法律界的一名女強人，因爲工作並不開心，離職後成爲了一名全職媽媽，但卻不幸患上了產後抑鬱，加上她的母親得了肺癌，她一度陷入絕望的邊緣。
後來某個晚上，她在夢中聽到一個聲音，讓她重拾小時候媽媽教的編織，而且織出來的東西越大越好，於是她便開始了巨型編織（Extreme Knitting）的嘗試。她開始用父親爲她設計的兩根超過1米長的巨型毛衣針進行編織。一開始編織對她而言如冥想，讓她省去了去健身房的時間。後來，她非常幸運地找到了南澳一個生產優質羊毛的家庭，獨創了一種名爲K1S1的優質毛紗，甚至在悉尼創立了自己的手工編織品牌。
雅基還涉足時尚界，設計出獨特的服裝，與世界各地的很多設計師合作進行編織創作，鼓勵其他人也參與到編織的活動中，而且也開班授課，教其他人如何進行巨型編織。
雅基·芬克站在她的巨型手工編織作品前。
還有一位叫Sarah Huerta，她自從2004年因爲弟弟遭受恐怖襲擊而死亡，被診斷出了抑鬱症，就特別害怕，不敢出門，總是擔心會突發這樣的意外，後來她丈夫給她買了毛線和鉤針，一開始她也質疑這個並沒有什麼作用，沒想到後來不但讓她慢慢集中精神，也讓她漸漸地走出了這個陰影，開始變得靜心了，恢復了正常的生活。而且有研究表明，一週織三次毛衣的女性很少有嚴重的焦慮及沮喪情緒。與此同時，會織毛衣的女性還有極好的認知能力。
除穩定心緒外，科爾基勒認爲，編織還可助治療抑鬱症並幫助擺脫疼痛。而如果考慮到編織品還能作爲漂亮新穎的禮物贈送他人時，那麼除保健功效外，編織還能給人們帶來不少實際益處。
▼防治抑鬱症的12個處方
1. 有氧運動
有氧運動是最好的防治抑鬱症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、遊游泳、打打球，都很好。
2. 保持平衡
無論是生活還是工作，保持平衡很重要。凡事別太較真。
3. 要感恩
保持一個積極向上的態度，有一顆感恩的心。
4. 別逼自己
不要急於在短時間內做出重大決定，別太逼自己。
5. 不要負能量
及時調整和管理自己的壓力，負能量的壓力可能會導致或加重抑鬱症。
6. 少吃垃圾食物
飲食健康和心理健康息息相關，垃圾食物會帶來垃圾心情。比如高油、高糖、高鹽的食物。
7. 吃點粗糧
醫生建議有輕度抑鬱的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。食療大概是人們最容易接受的方法了。
8. 遠離“三毒”
少喝酒（如果已經患抑鬱症了，堅決戒酒），不吸菸，不吸毒。
9. 睡好覺
充足的睡眠是保持好心情的重要武器。
10. 多傾訴
多跟家人、朋友聯繫、聊天，別把事情都憋在心裏，要相信沒有過不去的坎兒。
11. 多參與
參加一個自己感興趣的活動，找到愛好所在，比如編織聚會、手工派對！遠離孤獨；如果曾經封閉和孤獨，一定要重新和親友及社團恢復聯繫。
12. 藥物治療
如果已確診抑鬱症，要聽醫生的話，該吃藥吃藥，一鼓作氣治癒爲止。
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