編織--女性健腦好方法!手工教程
編織對於婦女的健腦養生大有裨益。 1.有資料表明,在中風患者中,有近70%的患者是右腦半球的微血管破裂出血。人的大腦可分爲左右兩半球,左半球控制右半邊的身體,右半球控制左半邊的身體,因人們往往習慣於使用右手,從而使大腦左半球得到鍛鍊,因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱,所以,右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。編織需要雙手配合運動,因此具有預防中風的作用。 2.編織時,上肢、肩.胸、眼等關節、肌肉、器宮協調運動,可使相應的大腦區域得到有效刺激,促進思維和記憶,活躍腦細胞,防治腦動脈硬化,延緩腦細胞退化,防止老年性癡呆。 3.編織可使有關組織得到良性刺激,"加固"與大腦的聯繫通道,使肢體更靈活。實踐證明,對中風康復期的患者進行編織活動,可加快康復速度,減少後遺症。 隨着年齡的增加,人的骨骼、肌肉等器官功能逐漸減退,因此,婦女在編織時,連續編織時間不宜過長,不可將編織物舉得過高,應儘量放鬆全身。連續編織一段時間後,應休息一會兒,做做頸部活動(緩慢地前屈、後仰、左右側屈及旋轉),用手掌按摩頸、肩、肘、腕等關節,甩動上肢,做幾下手指的屈伸運動。
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