8種美食隨時隨地讓肌膚水噹噹手工編織教程

  無論是開車上下班的你還是地鐵、公交等其他交通工具，都不可避免的受到密閉環境的影響，特別是在開空調的時候，密閉的空氣都比較乾燥，且不流通，這是個大問題。往常的概念是我們通過保溼產品來希望得到保溼的效果，現在我們換種思路，由內而外，讓你的肌膚喝飽水!

1、西蘭花

增強皮膚抗損傷能力 西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔

保持皮膚潤澤細嫩 含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常性能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。

3、牛奶

增強皮膚張力 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

防止色素沉着於皮膚 大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉着於皮膚。

5、獼猴桃

消除斑點等斑點 獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉着、保持皮膚白淨，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。

　6、西紅柿

展平皮膚新皺紋 含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤 蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

8、肉皮

充盈皮膚 肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。