這樣吃纔不會便祕呢手工手工護膚教程
要如何吃纔不會便祕呢?便祕是很多女性都有的一種症狀,雖說不是什麼大病,但有時候還真要命。以前我也是經常便祕,別人一天一次正常的便便,我二天沒有一次,經常覺得肚子脹脹的.也吃過許多消化藥,但都是剛吃的時候有效,吃的次數多了,就沒藥效了.也許是久病成醫吧,慢慢的我總結了經驗,養成了良好的生活習慣,再也沒便祕過.
1、早上起牀空腹喝一杯蜂蜜水.水溫20度到30度就可以,晚上倒3/2杯水放涼,第二天早上直接加入開水,再加入蜂蜜攪拌勻就可以喝了.不要加太多.(蜂蜜不要加太多喔,雖然不是糖,吃多了也會長胖滴.) 2、中午不要吃完飯就睡,這樣最不易消化.如果是午休時間只有1~2個小時的上班族,最好改掉午睡的習慣,如果不能改掉,就等飯後20分鐘再睡吧.
3、如果是19:00以後吃飯,就不要吃不易消化的食物.飯後3~4小時再睡覺,睡覺前一個半小時連水果也不能吃.(遇到避免不了的應酬,吃了大餐,只有吃消化藥再睡,儘量睡晚一點就對了.)
4、多喝水.早上起牀一杯蜂蜜水,早餐1小時後到午飯時間至少喝一大杯水,午飯1小時後到晚飯時間至少喝二大杯.晚飯1小時後到睡覺1小時前至少也要喝2大杯水.
相關文章
-
快了創意圖: 週末莪纔不會這麼早起牀呢
週末莪纔不會這麼早起牀呢 汪星人發現了壹個遛彎好去處 後空翻漂亮入水,略吊! 壹臉嫌棄卻又拿它沒法子…… 星期壹の感覺就像…… -
看了這個人吃蝦的方法後,才發覺原來自己這幺多年來一直都不會吃蝦。
人們用蝦做出了許多美味的食物,但是吃蝦時怎幺把皮剝掉,卻讓人非常頭痛。直接動手,會把手上弄的全都是油,而且非常不文雅,但是蝦又不像螃蟹,吃起來有那幺多工具,怎幺吃蝦,一直是個大難題。在下面的影片中,那個人只用叉子和匙子 -
這9種食物要這樣吃纔對!原來我這一生都一直用了錯誤的吃法…
▼1.蘋果你認爲你知道該怎幺吃一個蘋果,但其實你錯了。早在11月,一段名爲「如何正確地吃一個蘋果」的影片,並迅速地傳播開來。影片顯示,吃蘋果不應該從外往裏吃,那樣會浪費大約30%,所以人們應該從上到下的吃。蘋果核很簡單 -
您的辦公室會不會缺少一款這樣具有特色的燈具呢
您的辦公室會不會缺少一款這樣具有特色的燈具您的辦公室會不會缺少一款這樣具有特色的燈具您的辦公室會不會缺少一款這樣具有特色的燈具您的辦公室會不會缺少一款這樣具有特色的燈具您的辦公室會不會缺少一款這樣具有 -
睡在這些星空夢幻的牀上會做什幺樣的夢呢?會不會夢到外太空?
牀上用品設計師JailBetray設計了一系列星空寢具,讓你就像睡在外太空上一樣。每套羽絨被都會在CBedroomsEtsy商店展出,一個大型、高分辨率的打印漩渦星系,星雲或神祕的月亮。Betray會出售九套不同的設計,包括一個被套,一個 -
這個人把一根竹籤插進熱狗中,看完才明白原來熱狗就是要這樣吃才美味。
突然好想吃熱狗……熱狗不僅方便快捷,而且非常美味,是很多人喜歡的餐點。你看過一個熱狗中有螺旋形的熱狗嗎?你知道它是如何做成的嗎?又爲什幺要這幺做呢?的BlakeSmith在下面這段影片中爲大家展示如何快速把熱 -
吃西瓜都吃了這幺多年,現在才知道有如此便捷俐落的切法…我要吃101顆補回!
西瓜的新吃法!炎炎夏日,酷暑難耐,此時如果面前有一個冰鎮的西瓜,清涼可口,那必是解暑良方!吃西瓜,應該怎幺吃呢?切塊?用湯匙挖着吃?這些都弱爆了好嗎?!趕快來看看西瓜的新吃法吧,保證你看完就迫不及待的想要買西瓜嘗試一下啦!▼首先 -
吃西瓜都吃了這幺多年,現在才知道有如此便捷俐落的切法…我要吃101顆補回!小製作
西瓜的新吃法!炎炎夏日,酷暑難耐,此時如果面前有一個冰鎮的西瓜,清涼可口,那必是解暑良方!吃西瓜,應該怎幺吃呢?切塊?用湯匙挖着吃?這些都弱爆了好嗎?!趕快來看看西瓜的新吃法吧,保證你看完就迫不及待的想要買西瓜嘗試一下啦!▼首先 -
畫眉毛雖說不簡單 可是也不至於會畫到這樣吧?再也不敢隨便亂修眉了
你們確定這樣可以出門嗎?眉毛的完美程度決定了妝容的分數,但是有些人的化妝技術真的需要好好改進啊。下面這些圖片中,部分人只是爲了搞笑才這樣做,但還有很大一部分人是認真化完妝纔出門的!請你們再努力提高一下化妝技術吧 -
教你西瓜的五種切法這樣吃怎麼都不會弄到身上手工美食烘焙教程
又到了吃西瓜的季節啦!你還在狼吞虎嚥地啃嗎?你是否在爲每次吃西瓜都像洗臉,一不小心西瓜汁還會沾到衣服上而煩惱……下面爲大家介紹幾種簡單的西瓜切法,直接吃或者用水果叉、牙籤就能搞定!從此再也不用擔心丟人了。主要材