果汁+排毒菜清理肌膚毒素 美容手工手工護膚教程
過分滋養的護膚品,頻繁熬夜加班,讓不少女性陷入全面戰“痘”;沒完沒了的party應酬,換回難看的熊貓眼和一系列肌膚問題。一切表明你的身體已囤積太多“毒債”,必須馬上清理!
自測
1.嘴裏的潰瘍消了又長,口腔問題沒完沒了;
2.肌膚油膩,痘痘瘋長,而且顆顆紅得發亮,許久不褪;
3.上廁所的時間越來越長,便祕成爲習慣;
4.皮膚暗沉粗糙,日常護膚品漸失呵護功能;
5.肩頸痠痛不息,全身按摩後仍收效甚微;
6.周身沒來由地緊張,精神不振,瞌睡連天。
以上各項中,如果你的症狀佔3項以下,說明你的“毒債”超標還處於初級階段;如果佔到4項,則說明你已“中毒”不淺;而如果超過5項,說明你體內的毒素嚴重超標啦!
清理計劃
“毒債”指數:★★★☆☆ 清毒重點:天然食療
每天一杯蔬菜汁
新鮮的蔬菜汁是最常見易取的排毒食物,它們進入消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,排出體外。而蔬菜汁的製法也很簡單,將蔬菜洗淨切成小片後,放入榨汁機中攪拌即可,飲用時佐以蜂蜜效果更佳。
胡蘿蔔汁:提高食慾和增強抵抗力。患有潰瘍的人,飲用胡蘿蔔汁可顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
白菜汁:能阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積。增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。提供大量Vc,可清潔口腔。
番茄汁:每天吃23個番茄,可滿足一天Vc的需要;喝幾杯番茄汁,可得到一晝夜所需Va的一半。可促進胃液生成和對油膩食物的消化。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,有很好的減肥清毒作用。
每天一道清毒菜
日常生活中的很多食物都是排毒養顏的佳品,馬蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆類等,它們含有豐富纖維,能刺激腸胃蠕動、幫助排泄、減少腸道廢物和毒素積聚,“排毒”功效十分強勁。將它們製成菜式吃進肚裏,美味又美麗。
馬蹄西米綠豆爽
製法:將西米放入滾水中煮5分鐘,熄火,合上蓋等待西米變爲透明。盛起,沖洗乾淨後瀝乾水分。將綠豆洗淨,浸清水3小時,瀝乾水分後置碟內隔水約10分鐘。再將水煮滾,放入西米、綠豆及冰糖。冰糖溶化後,加入4湯匙用開水攪勻的馬蹄粉,拌至滾起即可食用。
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