吹氣球減肥法手工手工護膚教程
小腹是人體最容易長胖的地方,飲食結構不合理,或者長期處於坐姿,都會長出厚厚的一層脂肪。
主要材料:
氣球 |
所需工具:
無 |
製作步驟:
第1步:
吹氣球瘦腹法
可很多時候,你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法,就算盡一切辦法,還是難以趕走它。那麼何不試試氣球減肚法,也許它可以使你有意想不到的收穫。
步驟:
1、先用力吸一口氣。收緊小腹,把氣球放近嘴邊,然後用力地吹。
2、將氣球吹至鼓漲約30公分左右,然後放開。
3、每日吹三十次左右,可達到收腹的效果。
提示:這樣吹氣球減肥的方法,最初沿自日本,此方法能達到減肥目標的原理,是因爲用力吹氣球時,用的是腹式呼吸,在吹大氣球的同時,體溫會隨之而上升,所以對促進脂肪代謝有效。但初試用此方法時,切勿着急,因可能需要吹三、四次纔可以把氣球擴張至三十公分大,所以應以循序漸進的方式去嘗試,不要操之過急。
相關文章
-
全球減肥偏方 實用減肥手工手工護膚教程
來見識一下各國人的減肥方法!主要材料:蘆薈辣椒海藻枇杷葉鹽所需工具:毅力製作步驟:第1步:德國人:大笑由於笑會牽動80組肌肉,從而帶來減肥功效,因而大笑成爲德國最流行的減肥方式。文萊人:飲枇杷葉文萊人信奉枇杷葉有瘦身保健 -
酸奶減肥法詳細指導 減肥手工手工護膚教程
許多姐妹都在談論酸奶減肥法,但是具體操作有所差異。雅韻經過能量計算和營養搭配,爲大家推薦以下方法,保證堅持一個月而對健康沒有損害。推薦:在這個瘦身當道的時代,每種食物彷彿都必須貼上一個“低熱” -
春季減肥方法 春季燃燒脂肪減肥21招手工手工護膚教程
春暖花開,是它給我的第一感覺。春天的到來,到處充滿了勃勃的生機:含苞待放、嬌豔欲滴的花,嫩黃脆弱的葉子,破土而出的小草……無不顯露着春天的美好。廣州的春天,大地朦朧一片。整個廣州彷彿是籠罩在層層雲霧之 -
枸杞子減肥法-獨家枸杞減肥瘦身方案手工手工護膚教程
醫學研究證明神經系統的活動與生命衰老關係很大,促進血液循環,活躍生命功能,有利於延年益壽。狹隘的心情和消極的情緒,不僅會影響神經系統功能,還直接影響其他系統,從而導致疾病的發生。臨牀上許多疾病,不是由細菌、病毒或其 -
巧用最佳減肥時間段 減肥手工手工護膚教程
最有效減肥的五個減肥時間段:一天中有五個最有效減肥的時刻。把握好這五個時刻就很成功減肥。這五個時刻,如果放縱自己的食慾,久而久之,肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制食慾或用其他形式代替,那 -
走路減肥必知的五個要點 減肥手工手工護膚教程
 運動減肥就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼?那就要關注減肥的要點拉,還等什麼,快來看大步走減肥吧……怎樣的“走”才能成爲真正的“有氧健身大步走&a -
成功減肥10招 減肥手工手工護膚教程
爺爺的生日到了,媽媽帶着小麗高高興興地來到商場精心挑選了一大瓶茶葉,想讓爺爺喝了以後能提提神,這樣會爺爺更舒服一些。爸爸下班後提着一個大包,裏面裝的是水果,他想讓爺爺吃了以後更加健康。媽媽問小麗:你給爺爺準備的是 -
春季如何減肥 減肥手工手工護膚教程
在浪漫唯美的季節裏,並不是只有複雜的髮型才能顯出小女孩的漂亮,有的時候簡單的髮型反而更能凸顯出小女孩的天真可愛。下面推薦幾款小女孩髮型設計,超簡單的小女孩髮型設計,一樣可以扮靚小女孩。如果你想要你的寶貝人見人 -
簡單減肥食譜 減肥手工手工護膚教程
刷睫毛膏的技巧詳解1、在刷睫毛膏之前,首先要畫好眼影及眼線。2、可先以睫毛夾夾出彎卷度。使用睫毛夾的力道要輕且均勻,否則會有不自然的垂直角度出現。3、輕打密粉,能讓後來刷上的睫毛膏更濃密。4、抽出睫毛膏時,要先將 -
吹肥皂泡的學問:怎樣配製吹肥皂泡用的水 兒童遊戲肥皂泡配方
非主流中長髮燙髮這款髮型感覺非主流趕時髦的感覺,奶茶色的染髮襯托皮膚的白皙,厚重的斜劉海二八分恰好的修飾臉型,蓬鬆的髮絲通透感十足,有些凌亂的髮絲有層次感的外翹,幾縷較長的髮絲呈內卷外翻自然的垂落