喜歡戶外運動的你,防曬真的會嗎手工手工護膚教程
夏天是個美麗的季節,我喜歡夏天,因爲夏天可以進行很多戶外運動,比如游泳等,我相信大家也想多出去走走吧!但是炎炎夏日戶外容易曬黑曬傷,應該怎樣有效防曬呢?今天,我就和大家分享我的夏日防曬心得!
主要材料:
防曬霜 | 蘆薈膠 |
毛孔隱形 | 眉筆 |
氣墊BB | 護膚品 |
所需工具:
所有 |
製作步驟:
第1步:
撓完癢癢,手都變黑啦!~~~哈哈,記得要洗手喲!~
第2步:
好啦,接下來我要換衣服,做準備工作啦!~~
首先第一步:防曬
戶外的防曬霜指數一定要高一些,身體防曬霜不要塗抹在臉上,否則會有些刺激導致眼睛總是流淚,我選擇的是身體和麪部都可以用的!50防曬指數
第3步:
先塗抹在面部和脖子,一定要均勻哦,因爲我的戶外運動是騎馬,所以我的後脖子部位是比較容易曬黑的地方,我會多塗兩層
第4步:
接下來是胳膊和手,上下都要認真塗抹哦!~
第5步:
防曬霜的質感很清爽很舒服,塗完心情都美美滴
第6步:
接下來還有步驟,面部光靠防曬還不夠,我會給自己加上一點點妝!
毛孔隱形霜來一層,讓皮膚看上去更光滑,同時多一層保護!
第7步:
之後再來一層薄薄的氣墊BB,又增加一層50防曬指數的保護,注意:運動時不要塗太多粉底,因爲流汗比較多,多少會有些影響美觀。最後我再用液體眉筆稍微化一下眉毛就ok!液體眉筆有很好的防水效果
第8步:
之後就是着裝上的準備了,
頭盔:保護頭部,防止從馬背上摔下來撞傷頭部
防滑手套:防止在奔跑的時候脫繮,同時保護手部不易出繭
墨鏡:夏季陽光比較刺眼,需要使用墨鏡來緩解紫外線侵害
防曬冰袖:光靠防曬霜是不夠的,防曬冰袖不僅可以加強防曬,在跑起來有風的時候會更加的涼快
護甲:騎馬也是一項比較危險的運動,防止從馬背上摔下來是可以保護骨頭
馬靴:騎馬的過程不穿馬靴會磨破小腿,所以馬靴也是必不可少的
第9步:
着裝準備好了,就是上馬前的準備了
上馬前要站在馬鞍的前側方,(馬尾部是不能站人的,馬會隨時因爲害怕而尥蹶子)
之後就用自己的胳膊長度來量腳蹬的長度,(一樣長是最舒服的位置)
第10步:
調整好長度後,就要一隻手拉緊繮繩,另一隻手把住馬鞍借力,腳一蹬就可以穩穩的上馬了,這個步驟沒拍上,因爲我的小夥伴害怕離的太近!
上馬以後,要迅速的調整腳蹬,腳尖放進腳蹬着力,千萬不要把腳掌放進去,知道爲什麼嗎?那是非常危險的事情,第一,着力點不同,其次,如果不小心從馬背上掉下來,就很容易讓你的腳套在裏面出不來,那個時候,你就只能被馬一直拖着,這將是及其危險的事情
第11步:
接下里就需要雙手調整繮繩的長度,至兩邊長度平衡,只要你上了馬背,就要保持專心的狀態,就和開車一樣!~~不能溜神
第12步:
準備就緒,就開始用口令和肢體語言讓馬動起來,隨着速度的節奏練習平衡和起坐!(每次我都會先在圈裏練習控繮,再去草原上野跑)
第13步:
真的是很有意思的一項運動,當你和一羣朋友騎着馬馳騁在草原,呼喊着,賽跑者,那種征服感是前所未有的!~~
爲了安全,所以沒有機會拍照,下次有機會我拍視頻和你們分享
一般我會騎三個小時回來,等到馬莊已經是滿頭大汗,皮膚也會曬的紅紅的,畢竟太陽底下暴曬三小時不是件容易的事,所以這個時候需要趕緊給皮膚降溫修復!
第14步:
這時我會毫不猶豫的用上我的小BB,抓緊洗個臉,把面部的灰塵紫外線髒東西都洗乾淨
第15步:
再拍拍水,最後用本妃精華原漿塗抹修復(因爲在長時間強烈的紫外線照射下,皮膚表層細胞損傷嚴重,這樣就破壞了皮膚的保溼功能,使皮膚變得乾燥粗糙)
最後再用蘆薈膠敷在皮膚表面鎮靜,有了這些步驟,哪怕在戶外暴曬也不會曬黑啦!~~啦啦啦,
第16步:
冰冰涼涼好舒服
第17步:
第18步:
嘿嘿,我們家金剛在這躺着也挺舒服,它也愛上這裏了!~
好啦,最後和大家總結一下防曬注意:
一是做好防曬工作,防止紫外線的照射;其次就是曬後修護補水!在夏日防曬中兩者必不可少,原因是,夏日炎熱的太陽紫外線特別強,皮膚直接暴曬在太陽下,會損傷皮膚表皮細胞,會快速的把你原本白皙的皮膚曬黑,嚴重的話會造成皮膚曬傷、發炎,甚至產生細紋,加速衰老。
曬後修復補水也很重要,那是因爲在長時間強烈的紫外線照射下,皮膚表層細胞損傷嚴重,這樣就破壞了皮膚的保溼功能,使皮膚變得乾燥粗糙。
所以喜歡戶外運動或是喜歡旅遊的朋友,一定要多多注意防曬,讓皮膚拒絕夏日陽光的侵襲
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