預防冬天生凍瘡方法手工手工護膚教程
長凍瘡的原因除了天氣寒冷之外,和血液循環也有密切的關係。冬天人的活動量少,血液循環、新陳代謝減緩,特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死,造成凍瘡。所以預防凍瘡的最好方法就是促進血液循環。
第一招:冷熱水交替洗臉
用冷熱水交替洗臉,改善面部血液循環,增加耐寒能力,對防止凍瘡有很大作用。
第二招:搓手搓臉
利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱爲止,以促進血液循環。
第三招:注意身體保暖
外出戴手套,天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風耳套等。一定要保證腳穿得暖和,穿厚襪子,但不宜過緊,過緊會影響血液循環。
第四招:加強體育鍛煉
如跳舞、跳繩、踢毽子等。
第五招:局部按摩
手按摩:兩手合掌,反覆搓摩,使其發熱,然後左手緊握右手手背用力摩擦,接着右手緊握左手手背摩擦,這樣反覆相互共摩擦15-20次。
腳心按摩:坐牀上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,反覆按摩15-20次。
腿按摩:坐牀上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然後擦右大腿根,一下一上爲1次,共擦15-20次。
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