檸檬入菜酸甜可口,教你一道對付孕吐的簡單美食手工美食烘焙教程
懷孕孕吐是每個辣媽們必經之路(不排除有老天眷顧者),怎麼辦?沒有胃口、害怕吃了就吐?教您一道色香味都適合孕婦吃的小菜、營養豐富、口感香甜。
主要材料:
土豆、西蘭花、肉糜,檸檬皮 |
所需工具:
鍋子 |
製作步驟:
第1步:
肉糜解凍適當調味(孕婦可少放鹽)、將檸檬皮切細小段拌在一起。檸檬的香甜味聞到沒?
第2步:
土豆西蘭花切塊備用
第3步:
西蘭花水裏過一下,軟硬程度根據個人喜好
第4步:
土豆先油裏稍許炒一下,能表面金黃撈出待用
第5步:
肉糜隨意大小放入鍋中小火煸炒依次放入土豆、西蘭花,最後放入調味料出鍋
小貼士:
檸檬皮不用切的過於細小,吃起來更有口感,酸酸甜甜。土豆、西蘭花都是孕婦應該多吃的食材!
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