【原創】高效早餐!超省時間——簡單營養的雞蛋卷~手工美食烘焙教程
簡單營養,做好後放在冰箱,早飯加熱幾片,滿足基本的蛋白質攝入!
主要材料:
肉餡 適量 | 雞蛋 兩個 |
肉餡調味料 適量 |
所需工具:
廚房常用工具 適量 | 蒸箱 一個 |
製作步驟:
第1步:
把肉餡準備好,調味料根據個人口味添加。例如:香菇,醬油,蠔油,五香粉。
第2步:
把蛋液打好,備用。
第3步:
燒鍋熱油,然後倒入蛋液,形成一個雞蛋餅。
第4步:
將肉餡均勻的鋪在雞蛋餅上,然後捲起來。
第5步:
捲起來後,放到盤子裏,用蒸箱蒸12分鐘左右。
第6步:
時間到,從蒸箱取出,放涼一會。
第7步:
切片,擺盤,簡單營養高效的早餐就做好啦!
第8步:
做好後,放到冰箱冷藏,隨時吃隨時加熱,作爲早飯不要太方便。
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