請每天吃一碗，腎有多好就有多年輕手工美食烘焙教程

每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的。

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

第2步：

黑豆（1小把）

第3步：

黑米（2把）

第4步：

黑芝麻（1小把）

第5步：

百合（10片）

第6步：

薏仁（3把）

第7步：

核桃（2個）

第8步：

大米（2把）

第9步：

紅糖

第10步：

每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

　喝了這個粥三週多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。

自己好好收藏吧 以後留着用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

小貼士：

另外核桃也可以換成花生米。

（以上是兩個人的量）