秋季比較乾燥 爲了多吃點菜
主要材料：
所需工具：
製作步驟：
第1步：
秋葵洗淨煮一下 一會就好 水開就行 時間長就軟了 切段
第2步：
藕 秋季最適合吃 去皮 我也煮了一下 比秋葵時間長點 切小塊
第3步：
紫甘藍 切碎 生吃或用開水燙一下都可以
第4步：
加入切好的黃瓜 （忘了拍照）和玉米粒（也忘了拍照）玉米粒是罐頭的
第5步：
蟹肉棒
第6步：
蟹肉棒撕碎
第7步：
加入千島醬 拌勻即可
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