兩人三足遊戲規則

兩人三足遊戲規則1

親子游戲——《兩人三足》

參加人數：一組（1孩子+1位家長/家庭）、一組（2位老人）、兩組家庭、兩組老人同時進行

遊戲準備：綢布4塊

遊戲規則：每組四個家庭，家長和幼兒站在同一起跑線上，裁判負責用綢布把家長和幼兒緊挨的兩條腿繫上，聽口令一起跑向終點，先到者爲勝。遊戲規則：兩人同步行進，不允許孩子雙腳或單腳離開地面。

1、每隊選隊長、取隊名、出口號；

2、每隊選取8--10名隊員，兩個人一組，兩人的其中一隻腳絆綁在一起；

3、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸；

4、在遊戲過程中若繩子脫落，哪裏脫落那裏綁好再出發；

5、比賽在起點處開始出發，至對面標誌處折回，返回至起點處，再將繩子解後，交給下一組隊員進行比賽，最後以完成時間長短進行排名；

6、兩人三足，團結你我，友誼第一，比賽第二。

兩人三足遊戲規則3

一、比賽方法：

比賽開始前，各組參賽隊員站於起跑線後。裁判發令後，各組隊員站立式以三條腿向前跑進，賽程爲30米。以各組參賽隊員兩人捆綁足觸及終點線所在垂直平面爲計時停止，用時少者名次列前。

二、比賽器材：

乒乓球拍、乒乓球三、比賽規則：

（1）將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，位置不能高於膝蓋部分，也不能低於腳裸，繩子必須綁小腿上，並捆緊，如中途鬆開，應繫好再前進。

（2）必須在起跑線後把腳綁好，不準搶跑。

（3）中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好之後，再接着跑，或者自動放棄比賽。

“兩人三足”遊戲更簡單了

本次親子運動會，大班有一個項目是兩人三足。因爲上個星期孩子來得不是很多，所以今天乘孩子來得挺多的時候，就和孩子一起練習一下。前面兩個項目基本上沒有問題，都是家長和與幼兒獨自完成項目過程，第三個項目需要家長和幼兒一起完成。當我說完“兩人三足”時，孩子們有點驚訝，也有孩子說和家長做過遊戲。我請做過的孩子來說說是怎麼做的，然後在孩子基本有印象的基礎上，我介紹了遊戲的方法：

我請一個孩子和我搭檔，我把我們緊挨的兩條腿綁在一起，可是怎樣走呢？孩子們頓時安靜下來，全神貫注地看起來。不過，一開始，孩子的腳和我總打架，走了兩步，腿亂套了，孩子們不再安靜，紛紛和旁邊的小朋友討論起來。可是，越是着急越是亂套，看我們着急起來，倒是孩子們卻熱情地喊着一二一。突然，我由孩子的喊聲想到了解決兩條腿打架的辦法。

我們重新回到起點，綁好兩條腿，然後和搭檔的孩子說好，綁在一起的腿先走，喊“一”，另一條腿走的時候喊“二”，喊的節奏不快，正好配合走路的時間段，依次重複。沒想到，一個難點居然被我們一下子突破了，我和第一個搭檔繞教室裏走了一圈，配合相當默契，喊的小朋友也能配合我們走路的節奏。孩子們激動起來，紛紛把手舉起來，說要試試。

我又請了兩位小朋友，每回請到小朋友的時候，我請孩子們自己來說說怎樣喊節奏，走的小朋友則和喊的小朋友步調一致。讓我欣慰的是，第二個、第三個、第四個孩子，居然每次都配合得非常好。由此，我相信孩子是掌握了，我適時地讓孩子回家和爸爸媽媽一起做這個遊戲，把方法和規則說給家長聽，孩子們快樂的答應了。

在我寫下感想的時候，我的腦海裏也還有孩子們熱情的“一二”的聲音，感謝孩子，讓我們的一個難點突破了，也相信了一句話：集體的智慧是偉大的。想想：輪到大班的親子運動會是在週四，相信我們的孩子會發揮得很好，期待着！

如何練好“兩人三足”遊戲

“兩人三足”是學校體育中經常用到的教學遊戲和比賽項目，是非常受學生歡迎的遊戲之一，同時也是陽光夥伴遊戲“29人30足”的基礎練習項目。很多教師和學生爲了練好這個遊戲，在沒有掌握技術技巧和關鍵要領的前提下，往往是練得傷痕累累最後還是事倍功半的效果。下面分享三個階段的各個技術技巧要領，希望和大家共同來探討交流，以此來提高這個遊戲的練習效果。

一、準備工作

1、自由組對：練習這個遊戲首先就是兩兩組對，一般的情況教師都是叫身高差不多的兩個學生組對練習。實際發現，這個遊戲的組對還是學生自由組對更合理有效。學生自己組對都是找自己要好的或談得來的同學，這樣組對的好處就是：兩兩配合默切，能相互幫助提高。即使兩人身高相距較大，兩人配合起來照樣是同步默切。

2、繞緊綁踝：在這個問題上，很多教師都忽視了。所以，在比賽中就經常可以看到繩子鬆綁的情況，破壞了比賽的節奏，影響最後成績。在準備時，把繩子緊緊繞住兩人併攏的踝關節處。緊緊繞住可以減少兩腳間的摩擦，還可以把兩個人的腳固定在一起。這樣做不僅可以減少學生的受傷機率，也減低了在練習比賽中兩腳相互配合不協調的情況。

3、搭肩靠攏：在練習比賽前，組對的同學一定要緊緊靠攏，最好是並肩，手臂相互搭在對方肩膀上。在練習中，經常可以看到有些組合，雖然兩個腳綁在一起，但身體相互拉得很大，跑起來很不協調。身體併攏、搭肩靠攏可以把學生的身體“合二爲一”，增加彼此之間的配合程度。也能使比賽中的組合看上去更像是“陽光夥伴”。

二、練習手段

1、聽音踏步：剛開始練習的中，可以讓兩兩組合好的夥伴站在原地，教師用“一、二，一、二”的口令幫助他們練習同步性。學生聽到口令後，統一以綁住的腳爲首先踏步的腳，手臂同時擺起。練習之前可以幫助學生統一擺腿的高度，要根據各組學生的實際情況幫助他們確定擺腿的高度和步幅。

2、同上樓梯：當第一個練習有一定基礎時，可以讓學生到樓梯上進行強化練習。首先讓學生把綁在一起的腿放在第一級臺階上，再發出口令開始上樓梯練習。很多組合在上樓梯時，都能不自覺地找到統一的步調、共同的節奏。說明上樓梯練習對“兩人三足”遊戲的練習效果十分明顯。值得注意的是：該練習只適合上樓梯練習，不適合下樓梯練習，教師在練習時要千萬注意教學安全。

3、由走到跑：當學生之間有了一定的默切配合程度後，就可以讓組合們慢慢進行跑的配合了。有走到跑的過程可以是直接的，也可以是過渡的。直接到跑的過程要讓學生注意安全，尤其是摔倒了後不要急，慢慢爬起來再練。過度階段可以由走到跳再到跑，很多組合在走好了以後，都習慣性地過渡到跳的階段，再過渡到跑的階段。教師應該尊重學生的選擇，不要拔苗助長。

三、比賽時刻

1、跨好首步：在比賽時，跨好第一步是很關鍵的。很多組合在比賽時，第一步就摔倒了，在心理上就有種追趕的心理，而這樣的心理造成的後果是，越急越摔，由此影響了比賽成績。所以，第一步一定要跨好。第一步最好是先跨出綁住的腳，這樣有利於第二步的銜接調整。第一步應該適當跨短點距離，因爲人體是從靜止狀態開始，跨出距離小點符合身體運動規律。

2、向前直線：很多組合在比賽中只顧拼命往前走，也不管路線是否走正。比賽都有比賽線路，一旦你走歪了，你就必須再走回自己的路線上，這樣不僅增加了自己的行走路線，而且還有可能造成犯規違例。在比賽中，兩人應該保持上體正直，眼睛平視前方，腳下協調邁步。兩人的擺腿應該是膝關節朝前，千萬不能向兩邊擺動，腳落在直線距離上。

3、協同喊號：在比賽時，組合之間可以共同喊號子來增加彼此之間的配合。共同的號子可以把兩人的節奏拉到一起，把可以把兩人的心擰在一起，可以把兩人的力使到一塊。這樣的組合給人的感覺是配合默切，同心同力，團結一致。號子在比賽場上不僅能幫助參賽隊員比賽，而且還可以增加比賽氣氛，營造良好積極的賽場氛圍。